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روش های تربیتی صحیح فرزندان در خانواده
نگارش در تاريخ جمعه 29 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

روش های تربیتی صحیح فرزندان در خانواده

والدینی که از روش قرار دادن محدودیت های زیاد برای تربیت کودکان استفاده می کنند باید قبول کنند که روش صحیحی را به کار نمی برند و مانند زمان های قدیم دیکتاتورانه با کودکان رفتار می کنند. هدف از تربیت کودکان، باید آموزش احترام گذاشتن متقابل به آن ها و آماده کردن آن ها برای پیروی از قوانین اجتماعی است و فرقی نمی کند که کدام شیوه تربیتی را بکار می برید.

شما باید شیوه تربیتی را انتخاب کنید که با آن ارتباط بهتری برقرار کرده اید . برخی از والدین شیوه ای را بر می گزینند که والدینشان برای تربیت آنان داشته است زیرا می پندارند که این شیوه بر روی آنان تاثیر گذار بوده اما برخی از والدین با شیوه تربیتی که والدینشان برای آنان داشته به هیچ وجه موافق نیستند.

محبت و محدودیت زیاد بهتر از محبت و محدودیت کم عمل می کند زیرا میزان محبت و محدودیت کم سبب ایجاد شخصیت پایین در کودکان می شود.برخی از والدین به دلیل اینکه کودکانشان برداشت منفی از گفته ها و کارهایشان نداشته باشند ترجیح می دهندهیچ کاری به کار فرزندش نداشته باشند که چنین تصوری کاملا سطحی و به علت ساده کردن وظایف است و هیچ تاثیری درتربیت فرزند ندارد.

هیچ گاه زور و اجبار غیرضروری را به فرزندان خود تحمیل نکنید وبیش از اندازه آن ها را خسته نکنید تا مجبور شوند دست به مخالفت های شدید بزنند و بهتر است به جای متوسل شدن به زور با محبت فراوان با کودکتان برخورد کنید.

عشق و محبت خود را تا جایی که توان دارید نصیب کودکان کنید ودر صورت لزوم حد و مرزهای مشخصی برای آن ها تعیین کنید. از شیوه پرخاشگرانه و سلطه جویانه فقط در زمانی استفاده کنید که جان فرزندانتان در خطر بود .

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روش های تربیتی برای کودکان
نگارش در تاريخ جمعه 29 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

بهترین روش ها برای تربیت کودکان

درک شخصیت و خلق و خوی کودک یکی از اصلی ترین شیوه های تربیتی مناسب کودکان است که سبب شناسایی بهتراستعدادها و تمایلات کودکان نیز می شود.روش های متفاوتی برای تربیت کودک وجود دارد که والدین می توانند با آگاهی از آن ها کودکان خود را تربیت کنندو یک روش قطعی و صحیح برای تربیت کودکان وجود ندارد.

محبت به کودکان
روش های تربیتی برای کودکان

4 شیوه تربیت برای کودکان :
1- محبت کم، محدودیت کم کودک
2- محبت کم، محدودیت زیاد کودک
3- محبت زیاد، محدودیت کم کودک
4- محبت زیاد، محدودیت زیاد کودک
نحوه برخورد با کودکان

نحوه برخورد والدین با کودکان ارتباط مستقیمی با تربیت آنان دارد . برخورد های تربیتی والدین شامل میزان عشق و محبت و محدودیت هایی برای فرزندانشان است به طوری که مجبت والدین به فرزندان موجب ایجاد احساس آرامش کودکان و برقراری ارتباط بهتر کودک با والد می شود،هم چنین والدین با محدودیت هایی که برای فرزندان خود قایل می شوند می توانند عکس العمل غیر متعادل وتندی در مقابل رفتار کودک خود نشان ندهند و در مقابل او سلطه جویانه ظاهر شوند .

واکنش تند والدین در مقابل کودکان سبب می شود والدین کودکان خود را تنبیه بدنی کنند و هیچ پیشبرد تربیتی برای کودکان ندارد اما واکنش متعادل باعث می شود تا والدین به نتیجه دلخواه خود در تربیت کودک برسند.

والدین باید با بهره گیری از این 4 روش و الگوهای متفاوت تربیتی ، یک شیوه متعادل تربیتی را بکار گیرند وعشق خود را نثار کودکان کرده و با تعیین محدودیت ها، آن ها را در مسیر درست قراردهند.

والدینی که از شیوه تربیتی محبت زیاد در مقابل کودکان استفاده می کنند،باید صحبت بیشتری با فرزندان خود داشته باشند ووقت بیشتری را صرف آن ها کنند .

محدودیت کودکان

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نگارش در تاريخ جمعه 27 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

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آیا رابطه درمانجو و درمانگر باید موازی و مساوی باشد؟
نگارش در تاريخ شنبه 11 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

آیا رابطه درمانجو و درمانگر باید موازی و مساوی باشد؟

رابطه درمانجو و درمانگر باید چگونه باشد؟ آیا مشاور یا روانشناس باید مثل یک دوست و یک نفر همتا در کنار ما باشند؟ و آیا این همانندی مشاور و مراجع یا روانشناس و درمانگر با درمانجو در فرهنگ ایرانی ما پذیرفته است؟

آیا رابطه درمانجو و درمانگر باید موازی و مساوی باشد؟

آیا رابطه درمانجو و درمانگر باید موازی و مساوی باشد؟

آیا رابطه درمانجو و درمانگر باید موازی و مساوی باشد ؟

پاسخ به این سوال در برگیرنده یکی از فاکتورهای مهم درمان است:

اتوریته درمانگر.

اتوریته به معنی اقتدار است.

پیشنهاد مطالعه: روانكاوی و روان درمانی تحلیلی چیست ؟

رویکردهای مختلف روان درمانی تلقی های متفاوتی از این مساله دارند و هر کدام از آنها درمانگر را از نظر اتوریته در جایگاه متفاوتی قرار می دهند.

علیرغم این اختلاف دیدگاهها، مشکلی که عمدتا در درمان پیش می آید این است که برخی از درمانگران قادر نیستند تعادل مناسبی بین مرزهای خود با مراجع و سطح رابطه درمانی، ایجاد کنند.

واقعیتی که بویژه در مورد فرهنگ ما صدق پیدا می کند این است که بسیاری از مراجعان ایرانی در برقراری یک رابطه احترام آمیز با درمانگر و به رسمیت شناختن تخصص و توانایی او بعنوان یک درمانگر از یک سو و داشتن یک رابطه صمیمانه و انسانی با او از سوی دیگر، مشکل دارند.

مشکلی که عمدتا وجود دارد این است که بسیاری از مراجعان وقتی با رفتار ساده و صمیمانه و تقریبا موازی درمانگر روبرو می شوند، نسبت به پذیرش نقطه نظرات و رهنمودهای درمانی او دچار تردید شده و از درجه اعتمادشان به او کاسته می شود.

پیشنهاد مهکام:  چگونه مشاوره را یاد بگیریم ؟

در واقع در افراد جامعه ما عمدتا این تمایل وجود دارد که افرادی مانند پزشک، استاد، معلم، مربی…، به راحتی آرمان سازی شده و بصورت اتوریته مطلق در آیند.

و اگر افرادی در این کسوت ها( پزشک و روان درمانگر …) تمایل نداشته باشند که اتوریته باشند و طالب رابطه موازی و هم سطح با مردم باشند، این موضوع معمولا مورد استقبال آنها قرار نمی گیرد.

و پیامد این عدم استقبال چنین می شود که از اعتماد مردم به آنها (بعنوان افراد توانمند و با صلاحیت) کاسته می شود.

این مساله که ریشه در نیاز ایرانی ها به مطلق و قهرمان دارد ،عنصری مهم در روان درمانی در ایران است.

نویسنده: کریم افشاری نیا

پيشنهادات مجله اینترنتی مهکام :

معرفی و دانلود برنامه VLC برای کاهش حجم ویدیو
نگارش در تاريخ شنبه 20 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

معرفی و دانلود برنامه VLC برای کاهش حجم ویدیو

با انتشار ویندوز ۹۸ کاربران رایانه شروع به استفاده از نرم افزارهای پخش فیلم و آهنگ نمودند که مشهور ترین این برنامه‌ها Windows Media Player بود. در ادامه نرم افزارهای حرفه‌ای تری طراحی و توسعه داده شدند که یکی از این نرم افزارها VLC بود. این نرم افزار بسیار حرفه‌ای است و امکانات فوق العاده آن کاربران را مجاب می‌کند تا از آن استفاده کنند.

VLC یک ابزار کم حجم و سبک برای نمایش تمامی فرمت‌های رسانه است و امکان قرار داد زیرنویس در این برنامه نیز فراهم می‌باشد. اما بهترین امکان این برنامه، امکان تبدیل و کاهش حجم ویدیو بدون افت کیفیت است.

برای VLC را از سایت رسمی آن از طریق این لینک نصب کنید.

 

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آموزش کم کردن حجم ویدیو با نرم افزار VLC

قدم اول: پس از نصب VLC آن را در ویندوز اجرا کنید.

قدم دوم: به سربرگ Media و سپس گزینه Convert/Save مراجعه کنید.

قدم سوم: در پنجره باز شده بر روی گزینه Add کلیک کرده و فایل ویدیو مورد نظر خود را انتخاب کنید. (شما می‌توانید چند فایل را برای تبدیل دسته جمعی وارد کنید)

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چگونه حجم ویدیوها را بدون افت کیفیت کاهش دهیم؟
نگارش در تاريخ شنبه 7 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

چگونه حجم ویدیوها را بدون افت کیفیت کاهش دهیم؟

 

این روزها گوشی‌های هوشمند، دوربین‌های DSLR یا دوربین‌های گوپرو که استفاده می‌کنیم عمدتا کیفیت فیلمبرداری بالایی دارند و خروجی‌های سنگینی تحویل می‌دهند. این موضوع به خودی خود فوق‌العاده است، اما یک معضل اساسی را هم به وجود آورده: ویدیوهای سنگین را با اینترنت ضعیف نمی‌توان راحت به اشتراک گذاشت.

اینجاست که بحث کاهش حجم ویدیو اهمیت می‌یابد؛ این که بتوانید سنگین‌ترین ویدیوها را طوری فشرده‌سازی کنید که به کیفیت آ‌ن‌ها لطمه جدی وارد نشود. در این مقاله روش‌های انجام این کار را به شما آموزش خواهیم داد. پس تا پایان با ما همراه باشید.

1. نرم‌افزار مناسب را انتخاب کنید

اما قبل از اینکه به‌سراغ نرم‌افزار مناسب بروید، ابتدا باید دیوایس مناسب را بیابید؛ برای کاهش حجم ویدیو از کامپیوتر استفاده کنید، نه تبلت یا یک تلفن هوشمند. در این میان نرم افزار دسکتاپ Handbrake یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای مبدل رسانه‌ای است که کاملا رایگان بوده و عملکردی مشابه در سیستم‌ عامل‌های ویندوز، مک و لینوکس دارد.

البته اگر از ویندوز استفاده می‌کنید می‌توانید نیم‌نگاهی هم به Freemake Video Converter داشته باشید، نرم‌افزاری با رابط کاربری ساده که کار کردن با آن شاید به اندازه  Handbrake سخت نباشد. با این حال Handbrake در انکودینگ و تبدیل ویدیو بهتر عمل می‌کند.

دانلود: Handbrake برای ویندوز، مک و لینوکس (رایگان)

2. از صدا شروع کنید

قبل از اینکه به کیفیت ویدیو دست بزنید، ابتدا به تب «صدا» (Audio) در Handbrake بروید و کارهای زیر را انجام بدهید. البته اگر به‌دنبال تغییر حجم ویدیوهایی هستید که در آن‌ها موسیقی اهمیت بیشتری دارد، یک سری تغییرات متفاوت‌تر نیاز است که در ادامه به آن‌ها هم اشاره می‌کنیم:

چک کنید ببینید چند فایل صوتی وجود دارد؛ فقط به یک فایل صوتی نیاز دارید. اگر فیلمی را وارد برنامه‌ کرده‌اید، به‌دنبال فایل صوتی زبانی که می‌خواهید بگردید و تنها همان را لحاظ کنید. اگر هم ویدیویی بود که خودتان ضبط کرده‌اید معمولا تِرک اولی، فایل صوتی درست است. در نتیجه بقیه فایل‌های صوتی را پاک کنید.

در بخش Codec فرمت‌های (AAC (CoreAudio یا MP3 را انتخاب کنید؛ این فرمت‌های فشرده‌شده هرچند حجم پایین‌تری دارند ولی کیفیت صوتی خوبی را ارائه می‌دهد. در واقع حتی برای کنسرت‌ها و بقیه ویدیوها که در آن‌ها موزیک اولویت است، همچنان می‌توانید از این دو فرمت استفاده کرده و فقط بیت‌ریت (قسمت بعدی) را بالا ببرید.

در قسمت Bitrate از عدد 160 برای اکثر ویدیوها استفاده کنید؛ البته اگر خواهان تبدیل ویدیویی بودید که موزیک در آن اولویت بود، بیت‌ریت را روی 256 یا 320 بگذارید.

در نهایت پیشنهاد می‌کنیم هیچ تغییری روی Samplerate ندهید و آن را روی Auto بگذارید. با این حال اگر خواستید به‌صورت دستی این بخش را تنظیم کنید، برای سخنرانی‌ها عدد 32 و برای ویدیوهای موزیکال عدد 48 مناسب است.

3- بهترین قالب (Container) و کدک (Codec)

بیایید ایده‌آل‌ترین حالت را در نظر بگیریم؛ ویدیو اصلی بالاترین کیفیت کدک و قالب را استفاده کرده است. بنابراین وقتی می‌خواهید حجم ویدیو را کاهش دهید، باید به‌دنبال کدک و قالبی باشید که هم کیفیت را حفظ کند و هم در زمینه کاهش حجم کارآمد باشد.

چه تفاوتی بین قالب و کدک وجود دارد؟ در تعریفی ساده، کدک رمزگذاری/رمزگشایی (encoder/decoder) است که یک ویدیو را به بایت‌ها تبدیل می‌کند (مغزی که پایه کیفیت ویدیو را تعیین خواهد کرد). از آن طرف قالب، فرمت فایل است (بدنی که سازگاری با دستگاه‌ها و سرویس‌های مختلف را تعیین می‌کند.)

برای کدک H.264 را انتخاب کنید؛ حالا که تفاوت بین کدک و قالب را متوجه شدیم، بیایید نگاهی به بهترین گزینه‌ها بیاندازیم. H.264 کارآمدترین و محبوب‌ترین کدک برای ویدیوهای کیفیت بالا است که گفته می‌شود تقریبا دوبرابر بهتر از فرمت MPEG-4 می‌تواند ویدیوها را فشرده کند. جدا از اینکه خیلی از دستگاه‌های امروزی مثل تلویزیون‌های ساده هم این فرمت را تشخیص می‌دهند.

البته در زمینه فشرده‌سازی ویدیوها، فرمت جدیدتر H.265 عملکرد بهتری از H.264 توانسته از خودش به‌جای بگذارد ولی مسئله اینجاست که هنوز دیوایس‌ها و پخش‌کننده‌های زیادی از H.265 پشتیبانی نمی‌کنند.

برای قالب MP4 را انتخاب کنید؛ MP4 نیز کارآمد بوده و مهمتر از آن، شناخته شده‌ترین فرمت ویدیویی است. تا جایی که یوتوب، فیسبوک و ویمیو MP4 را به عنوان فرمت قالب ترجیح می‌دهد.

4- رزولوشن (Resolution) را پایین بیاورید

کاهش حجم ویدیو

اینکه گوشی‌های امروزی می‌توانند ویدیوهای 4K ضبط کنند، اتفاق هیجان انگیزی است اما سوال اینجاست که آیا تلویزیون یا مانتیور 4K برای تماشای این ویدیوها را هم دارید؟ هنوز خیلی‌ها از تلویزیون‌های اچ‌دی و فول اچ‌دی استفاده می‌کنند و می‌دانید نکته جالب کجاست؟ رزولوشن یا همان وضوح تصویر ویدیو آن‌قدرها که فکر می‌کنید مهم نیست.

در واقع رزولوشن هرچند تاثیر زیادی روی حجم ویدیو می‌گذارد ولی از لحاظ کیفی، همچنان بیت ریت ویدیو و تکنولوژی آپ اسکیل تلویزیون تاثیر بیشتری نسبت به رزولوشن دارند. اما قبل از تغییرات روی این بخش، بیایید ابتدا نگاهی به رزولوشن‌های مرسوم بیاندازیم:

  •  2160p (یا 3840×2160)
  • 1440p (یا 2560×1440)
  • 1080p (یا 1920×1080)
  • 720p (یا 1280×720)
  • 480p (یا 854×480)
  • 360p (یا 640×360)
  • 240p (یا 426×240)

اولین قدم برای تغییر این است که ابتدا رزولوشن اصلی ویدیو را چک کرده و سپس یک رزولوشن پایین‌تر را انتخاب کنید. در Handbrake می‌توانید قسمت تغییر رزولوشن را در Picture Settings (منوی بالا سمت راست) بیابید.

همچنین اگر خواستید ویدیو را در یوتوب یا فیسبوک آپلود کنید، 720p بهترین گزینه است. حتی خود فیسبوک ویدیوهای کیفیت بالا را خود به خود تا 720p پایین می‌آورد. البته در یوتوب می‌توان تا 4K نیز ویدیو آپلود کرد.

5- بیت‌ریت (Bitrate) آخرین مرحله است

مهمریت فاکتور در تغیین کیفیت یک ویدیو، میزان بیت‌ریت آن است. بنابراین همیشه مطمئن باشید که آخر سر به سراغش می‌روید. بیت‌ریت مشخص می‌کند که در یک ثانیه، چه میزان اطلاعاتی به نمایش گذاشته می‌شوند. هرچه‌قدر اطلاعات بیشتری اجازه نمایش داشته باشند، مشخصا کیفیت ویدیو نیز بالاتر می‌رود.

خیلی از دوربین‌های DSLR ویدیوها را در بالاترین بیت‌ریت‌های ممکن ضبط می‌کنند. نرم‌افزارهای ضبط ویدیو یا برنامه‌های گرفتن فیلم از صفحه نمایش هم وضعیتی مشابه دارند. یوتوب بسته به هر رزولوشن بیت‌ریت‌های مختلفی را پیشنهاد داده که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

هیچوقت به‌سراغ گزینه‌های پایین‌تر از ارقام پیشنهادی نروید و اگر بیت‌ریت اصلی ویدیو بالاتر بود، می‌توانید آن را تا بیت‌ریت‌های پیشنهاد شده پایین بیاورید.

برای دسترسی به بخش بیت‌ریت به قسمت Video > Quality > Average Bitrate بروید. در اینجا با اعداد جدول بالا و مناسب با کیفیت ویدیو، بیت‌ریت مناسب را بنویسید. همچنین تیک مربوط به 2-pass encoding را هم بزنید.

6- فریم ریت را تغییر ندهید

برای یک تصویر مناسب، چشم انسان تنها به 24-30 فریم بر ثانیه نیاز دارد؛ برای ویدیوهایی که فریم ریت بالاتر دارند شاید منطقی باشد که فریم ریت را تا این اندازه پایین بیاورید اما با این حال تغییر فریم ریت روی روان بودن ویدیو تاثیر منفی می‌گذارد و حرکت‌ها غیر طبیعی به‌نظر می‌رسند. بنابراین فریم ریت ویدیو را در همان اندازه که قبلا بوده نگه دارید.

منبع:
MakeUseOf
شناخت اختلالات جنسی
نگارش در تاريخ شنبه 10 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

شناخت اختلالات جنسی

شناخت اختلالات جنسی در زندگی زناشویی و راهکارهای درمان و برطرف کردن اختلالات و مسائل جنسی به همراه نکات بسیار مهم در برطرف کردن برخی از مشکلات جنسی

شناخت اختلالات جنسی در زندگی زناشویی-مشاوره

شناخت اختلالات جنسی در زندگی زناشویی-مشاوره

تعریف های رفتاری اختلالات جنسی

  1. علاقه خیلی کم به فعالیتهای جنسی ـ یا پیش بینی لذت بخش نبودن آن، به طور مستمر.
  2. پرهیز شدید از هر گونه رابطه جنسی ـ و یا ردّ آن ـ، علی رغم رابطه مبتنی بر احترام و محبت متقابل.
  3. نبود پاسخ طبیعی و معمول فیزیولوژیکی تهییج جنسی و برانگیختگی به طور مکرر.
  4. عدم بدست آوردن خوشی و لذت ، طی فعالیت جنسی.
  5. تأخیر زیاد در رسیدن به اوج لذت جنسی یا نرسیدن به آن بعد از برانگیختگی، علی رغم رابطه جنسی لذت بخش با همسری مهربان و علاقه مند.
  6. احساس درد طی آمیزش جنسی، قبل یا بعد از آن.
  7. اظهار عدم رضایت از رابطه به طور کلی، مثلاً به دلیل انزال زودرس مرد.
  8. ابراز عدم عشق و علاقه از سوی یکی از زوجین یا هر دوی آن ها.
  9. اجتناب از صحبت در مورد موضوعات جنسی.
  10. ایراد گرفتن از عدم پاسخ گویی جنسی همسر.
  11. بیان اظهاراتی مبنی بر عزت نفس پایین از جانب زوج دچار اختلال جنسی.
  12. بیان اظهاراتی مبنی بر عزت نفس پایین از جانب زوج دیگر و مقصر دانستن خود در مورد اختلاف جنسی همسر.
  13. خُلق افسرده در یک یا هر دو زوج.
تعریف های رفتاری اختلالات جنسی

تعریف های رفتاری اختلالات جنسی

تشخیص های درمانی اختلالات جنسی

  1. اختلال اوج جنسی در زن ( آنورگاسمی یا اختلال ارگاسم )
  2. اختلال انگیختگی جنسی در زن و مرد
  3. اختلال میل جنسی کم ناشی از بیماری جسمانی
  4. اختلال میل جنسی کم کار
  5. اختلال نعوظی در مرد
  6. اختلال اوج لذت جنسی در مرد
  7. اختلال نعوظی در مردان ناشی از بیماری جسمانی
  8. انزال زودرس
  9. بدرفتاری جنسی با کودک
  10. اختلال بیزاری جنسی
  11. اختلال جنسی NOS شامل : سردرد پس از عمل جنسی و …
پیشنهاد مهکام:  مقاله اختلال ارگاسم در مردان - مشکلات جنسی

به تمام هموطنان عزیز توصیه می شود که اگر در زندگی زناشویی خود مشکلات گفته شده بالا را دارند، لازم هست که به یک متخصص روانشناس بالینی یا روانپزشک مراجعه کنند.

متخصصین با تشخیص های بالینی علت اختلالات را ریشه یابی می كنند و سپس، درمان مناسب را ارائه می دهند.

تشخیص های درمانی اختلالات جنسی

تشخیص های درمانی اختلالات جنسی

راهکارهای درمانی برای زود انزالی

از مهمترین مشکلات و اختلالات جنسی در مردان می توان به زودانزالی اشاره کرد.

زود انزالی یعنی این که مرد پیش از زمان دلخواه و خیلی سریع به حالت ارگاسم (اوج لذّت جنسی) برسد و منی از او خارج شود.[1] در این باره باید بگوییم که:

الف- قسمت مهمی از زندگی زناشویی مربوط به ارضای جنسی است و وجود زود انزالی باعث می شود که معمولاً زن در رابطه جنسی از شوهر خود احساس لذت نکند و این می تواند باعث ناراحتی زن شود.[2]

پس لازم است که زود انزالی درمان شود و البته با پیشرفت های علم روان شناسی و تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته روش هایی برای حلّ این مسئله وجود دارد لذا نباید زیاد نگران این مسئله بود.

ب- علت زود انزالی ممکن است مربوط به جسم انسان باشد، مثلاً به کمی ترشحات غدد جنسی، یا ضعف قوه اعصاب باشد که در این صورت لازم است.

به پزشک متخصص (مثلاً متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی و یا متخصص اعصاب و روان و یا روانپزشک) مراجعه شود.[3]

 

ج- علت زود انزالی ممکن است مربوط به اضطراب و هیجان هنگام انجام عمل جنسی باشد و یا بر اثر آلودگی به استمناء و یا نگرانی از فاش شدن عمل جنسی به وجود آمده باشد.[4]

پیشنهاد مهکام:  اهمیت رابطه جنسی سالم میان زن و شوهر در اسلام

 

نکات مهم در برطرف شدن اختلالات جنسی

نکات مهم در برطرف شدن اختلالات جنسی

نکات مهم در برطرف شدن اختلالات جنسی

لازم به توضیح می باشد که در زیر نکاتی مهمی که در درمان زود انزالی می تواند موثر باشد آورده شده است که با توجه به اینکه :

حل اینگونه مشکلات جنسی به طور یکدفعه اتفاق نمی افتد بلکه با استمرار در انجام نکات زیر در طی زمان اختلالات جنسی از بین خواهند رفت .

نکته اول: محلّ انجام عمل زناشویی باید در جایی باشد که احساس نگرانی و ترس از دیده شدن وجود نداشته باشد.[5]

نکته دوم: زمان عمل زناشویی باید در زمان آرامش باشد به گونه ای که نگرانی از کمبود وقت نباشد.

نکته سوم: به اندازه کافی باید استراحت فکری و جسمی در زندگی وجود داشته باشد، چون خستگی بدن و ذهن باعث زود انزالی می شود.[6]

نکته چهارم: در حین عمل زناشویی از فکر کردن به انزال باید پرهیز شود و بهتر آن است که به چیزهایی دیگر، فکر کنیم.[7]

نکته پنجم: استفاده از کاندوم (کاپوت) باعث می شود تماس آلت تناسلی کمتر شود و انزالی دیرتر صورت بگیرد.[8]

نکته ششم: این که اضطراب و نگرانی و یا تشویش نسبت به ترس از زود انزالی خودش عامل به وجود آمدن انزال زودرس است پس توجه کنیم که خیلی خودمان را به خاطر این مشکل مضطرب و نگران نکنیم.

نکته هفتم: داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن و استفاده از هوای آزاد، تأثیر بسیار خوبی بر عملکرد بدن در همه زمینه ها حتی در زمینه امور جنسی دارد.

نکته هشتم: برخی از عوامل مرتبط با برخورد و نگرش شریک جنسی است که شریک زندگی می تواند نقش تسهیل گیری در این امر را داشته باشد.

پیشنهاد مهکام:  چگونه با فرزند نوجوان خود رفتار کنیم ؟

نكته نهم: پایبندی به مسائل دینی و مراقبت از نگاه به نامحرم، تاثیر به سزائی در تمركز فكر و لذت جوئی مرد از همسرش دارد و موجب می شود كه در حین عمل زناشویی، افكار مشوش جنسی و … به سراغ فرد نیاید.

نکته پایانی: همان طور که اشاره کردیم، حل مشکل نیازمند اهمیت دادن به درمان، صرف زمان و مشاوره با متخصص می باشد است.

منابع كمكی:

  1. سرور آرمان – روشنك حسن زهرایی، تشخیص و درمان اختلالات جنسی؛ نشر كنكاش، 1382.
  2. بهنام اوحدی – تمایلات و رفتارهای جنسی طبیعی و غیر طبیعی انسان؛ نشر صادق هدایت، 1383.
  3. میراحمد هاشمی فرد – مسائل و و اختلالات جنسی در زن و مرد؛ نشر چهر، 1371.
  4. مجید صادقی – عباس عظیمی كیا، درمان قدم به قدم اختلالات روان پزشكی؛ نشر برای فردا، 1380.

——————————————————————————–

[1] . تشخیص و درمان اختلالات جنسی، ص 122.

[2] . تمایلات و رفتارهای جنسی طبیعی و غیر طبیعی انسان، ص 243.

[3] . همان، ص 198.

[4] . درمان قدم به قدم اختلالات روان پزشکی، ص 89.

[5] . مسائل و اختلالات جنسی در زن و مرد، ص 201.

[6] . همان.

[7] . همان.

[8] . همان.

منبع :andisheqom,com

پيشنهادات مجله اینترنتی مهکام :

تیپ‌های شخصیتی بر ازدواج افراد
نگارش در تاريخ شنبه 7 دی 1398برچسب:,
توسط رامش

تیپ‌های شخصیتی بر ازدواج افراد

تیپ‌های شخصیتی بر ازدواج افراد: هر تیپ شخصیتی علاوه بر متفاوت دیدن

 

وقایع زندگی، عشق را نیز متفاوت میبیند. اگر مدتی از ازدواج شما گذشته باشد این

 

موضوع را به خوبی درک خواهید کرد.

 

تیپ‌های شخصیتی بر ازدواج افراد

تیپ‌های شخصیتی بر ازدواج افراد

 

 

مشکلات احتمالی در چهار زمینه اصلی

اگر چه اختلاف شخصیت زوج ها امری عمومی و بدیهی میباشد، اما همین تفاوت ها

 

اگر با آگاهی از شناخت نقاط قوت و ضعف و خصوصیات کلیدی فیمابین توام نباشد

 

میتواند افزایش یابد و موجب بروز مشکلاتی اساسی گردد.

 

برای مثال میتوان بطور خلاصه به خصوصیات شخصیتی سوزان و جان اشاره کرد.

 

1. درونگرا در مقابل برونگرا

 

 

همانطور که دیدیم دو زوج جان و سوزان یکی علاقه داشت مردمی باشد و دیگری خیر،

 

اختلافات زمانی شکل میگرفت که جان میخواست زمانش را با مردم و دربیرون از

 

خانه سپری کند و سوزان هم مایل بود در خانه تنها بماند. اگر جان برونگرا بدون

 

سوزان بیرون میرفت هردو احساس بدی برای پشتیبانی نکردن از همدیگر پیدا میکردند.

 

2. شهودی درمقابل حسی

 

جان حسی بود و روی جزئیات تمرکز داشت و آن ها را حس میکرد، همانند هرچیز

 

کوچکی که در خانه اشتباه بود. درحالی که سوزان شهودی و کلی نگر بود و ترجیح

 

میداد تصویری جذاب از خانه داشته باشد. جان نمیتوانست درک کند که همسرش

 

نمیتواند پوسته پوسته شدن رنگ دیوار را متوجه شود و این درحالی بود که سوزان فکر

 

میکرد جان بسیار وسواسی است.

پیشنهاد مهکام:  7 نکته درباره شما و ازدواج تان

 

3. درک و احساسات

در این مورد جان و سوزان هر دو خصیصه احساسی دارند. به این معنی که هردوی آن

ها تمایل به درک و همدردی با یکدیگر دارند.

 

این امر در ازدواج آن ها بسیار موفق بوده . افراد متفکر به صورت معمول شرایط را

 

آنالیز کرده و به دنبال راه حل اند که میتوانند افراد احساسی را عصبانی کند چرا که

 

ان ها به دنبال پاسخ نمیگردند بلکه ان ها فقط به دنبال این اند که درک شوند.

 

4. قضاوت کننده و ملاحظه کننده

 

سوزان قضاوت کننده است. به این معنا که او ساختار را دوست دارد.به همین دلیل

 

است که او یک مترجم بی پروا و آزاد است.

 

او ساعت کاری خود را دارد و کنترل کاملی بر روی حجم کاری خود ایجاد میکند.

 

در هنگام خرید او به سرعت خرید کرده وبیرون می آید چراکه میتواند به سرعت

تصمیم بگیرد.

درحالی که جان فردی دارای خصوصیات ملاحظه کننده گی است. به این معنی که او

 

دوست دارد ساعت ها درمورد  چیزهایی بیشتر فکر کند. او دوست دارد هر اطلاعات

 

کوچکی را جمع کند و گاهی زمان بیشتری طول می کشد تا انتخاب کند.

 

حتی برای خرید دو بار بیرون می رود. از نظرسوزان ، جان خیلی کند است و نمیتواند

 

تصمیم بگیرد . در صورتی که از نظر جان ،سوزان به سرعت تصمیم گیری میکند و به

 

جزییات کار توجهی ندارد.

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